Birçok insanda, hamilelik çeşitli hastalıklara yol açabilir ve mide yanması da bu sorunlardan biridir.

Mide yanması sorunu nedeniyle hamilelikte keyif kaçar ve acı ile göğüsteki yanma hissi sizi çok rahatsız eder.

Hamilelikte mide yanmasına sebep olan iki temel neden vardır. Bunlar, vücuttaki hormonal değişiklikler ve büyüyen rahmin, mideye olan baskısıdır. Her geçen gün, bebeğin büyümesiyle, rahim genişler. Bu da mideye baskı uygulanması demektir ve bunun sonucunda midedeki asit mide kapakçığından yukarı çıkar.

Mide yanması problemi hamileliğin ilk ve son üç aylarında görülür fakat bunun anlamı sürekli mide yanması problemi çekmek demek değildir.

Mide yanması problemi için kullanılan ilaçlar hamile kadınların bebeklerinde uzun süreli etkiler bırakabileceğinden dolayı tavsiye edilmezler. Bu ilaçlar yerine, evde uygulayabileceğiniz basit ve doğal yöntemlerle bu problem ile savaşabilirsiniz.

Toplumda gebelikte mide yanması yaşamanın anne karnındaki bebeğin saç çıkardığının belirtisi olduğuna dair yaygın bir inanış vardır.

Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?Tecrübeli Anneler Cevaplıyor
•Soğuk süt için şıp diye kesiyor. En kolay ve etkili çözüm soğuk süt içmek
•Çubuk kraker çok iyi geliyor, mide yanmasını gideriyor.
•Ekmek ye çok iyi geliyor. Benimde yanıyor, bir parça ekmek atıyorum hemen. geçiyor.
•Yeşil mercimeği kıtır kıtır ye faydasını çok göreceksin tecrübeyle sabittir
•Yeşil elma bana çok iyi gelmişti canım
•Papatya çayı içebilirsiniz benim doktorum önermişti bana ve faydasını görmüştüm
•Bende de gebelikte mide yanması vardı rennie duo isminde şurup yazdı bana doktor anında geçiriyor.
•Sade maden suyu iç canım bir de geceleri yastığını yüksek tut, ben böyle yaptım geçti.
•Sabah aç karınıza bir kaç bulgur yutun o mide yanmasını kesecek.
•Gaviscon şurup çok etkili bende kullandım düzenli kullan çok faydalı.
•A101 den naturel zencefilli limonlu şeker al canım zencefil mide yanmasına iyi gelir iki hamileliğimde de bu şekerle rahatladım
•Sarı leblebi ye, çok rahatlatıyor.
•Yemeklerden hemen sonra uyuma ya da uzanma. Oturur vaziyette bir müddet bekle geçer.
•Karpuz çok iyi geliyor bol bol yiyin yanmayı kesiyor
•Bana doktor Rennie Duo şurup fayda etmeyince dr Lansor verdi. Günde bir kere.

Hamilelikte Mide Yanması Doğal Tedavi Yöntemleri

Elma Sirkesi Tüketin

Elma sirkesi, hamilelik sırasında oluşan mide yanmasının geçmesi için kullanabileceğiniz en iyi besindir. Elma sirkesi asidik olsa dahi, midedeki asit üretimini düzenleyip, mide yanmasını giderir.Elma sirkesi ayrıca, rahminizde büyüyen bebeğinizin sağlığı için de iyidir.
•1-2 tatlı kaşığı elma sirkesini, bir bardak suya ekleyin.
•Yemek yemeden 30 dakika önce bu karışımı için.
•Bunu düzenli aralıklarla uygulayın.

Zencefil Çayı İçin

Zencefil de hamilelikte oluşan mide yanmasını kontrol etmede etkilidir. Hatta mide bulantısı ve kusma gibi problemlerle de savaşır.

İçerdiği uçucu yağlar ve fenol bileşenler sayesinde, zencefil mide ve bağırsaklar için çok iyidir. Bu da sonuç olarak, mide yanması, mide bulantısı ve kusmayı önler.
•Yemekten sonra sıcak zencefil çayı için. Bu çayı yapmak için, 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ve öğütülmüş zencefili, 1 bardak suya ekleyin. 10 dakika boyunca demlenmesini bekleyin, süzün ve hala sıcakken için.
•Mide yanmasını rahatlatmak için ayrıca zencefil şekerlerini de deneyebilirsiniz.

Sık Sık ve Az Yiyin

Hamileyken, bebeğinizin sağlıklı büyümesi için diyetinize daha da dikkat etmelisiniz. Fakat bunun anlamı iki kişilik yemek değildir. Hatta fazla yemek, mide yanması belirtilerini daha da kötüleştirebilir.

Yapabileceğiniz en iyi şeylerden birisi azar azar ama sık sık yemektir. Gün boyunca küçük öğünler tüketmek, mide asidini yatıştırmak ile kalmaz ayrıca, sabah bulantısını da önler.

Hamile olun ya da olmayın, çok fazla yemek, mide yanmasına sebep olabilir. Günde 3 defa fazla miktarda yemek yerine, gün içerisinde küçük öğünler halinde 5-6 defa yemelisiniz.

Yemeğinizi yavaş yavaş yiyin ve bolca çiğneyin. Ayrıca yatmadan 2-3 saat öncesine kadar yeme işleminizi tamamlamalısınız. Yemek yedikten hemen sonra yatarsanız, mide yanması belirtileri daha da kötüleşecektir.

Sakız Çiğneyin

Hamilelik sürecinde karşılaşacağınız en büyük sorunlardan biri olan mide yanmasına, sakız iyi gelebilir. Sakız çiğnemek tükürük bezlerinizi çalıştırır ve tükürük bezleri de asidi dengeleyerek, midedeki yanmayı önler.

Yapılan bazı araştırmalar, sakız çiğnemenin, yemek borusundaki asit oranını düşürdüğünü kanıtlamıştır.

Her zaman yanınızda şekersiz sakız bulundurun ve yemekten hemen sonra 30 dakika boyunca sakız çiğneyin.

Yatakta Başınız Yüksekte Yatın

Uyurken mide yanmasını engellemek için, yatarken kafa tarafını daha yukarıda tutabilirsiniz. Bu yükselti, asidin yemek borusuna tırmanmasını önleyecektir. Bu yöntem ayrıca, bacaklarda şişmeyi de önleyecektir.

Yatağınızın baş tarafını yaklaşık 60 cm kadar yükseltmeye çalışın. Ayrıca, takoz biçimli, sünger bir ped yastık alarak, üst vücudunuzu biraz daha yukarıda tutabilirsiniz. Sadece üst vücudunuzu yükseltecek yastıklar kullanmaktan kaçının. Çünkü bu midenizin sıkışmasına neden olup, belirtileri daha da kötüleştirebilir.

Bol Su İçin

Bütün gün boyunca azar azar sürekli olarak su içmek, hamilelikte mide yanması sorununu kontrol altında tutabilir.

Düzenli olarak içilen bol su, mide ve bağırsağınızı sürekli temiz tutarak, vücudunuzu temizler ve mide yanması problemini önler.

Fakat tek seferde fazla miktarda su içmekten kaçının. Tek seferde fazla miktarda su içmek, midenizi doldurup, mide yanması belirtilerini daha da arttırabilir.

Suyun yanı sıra, su içerekli besinler tüketmeye de dikkat edin. Bu besinler, tamamen katı olan besinlerden daha hızlı bir şekilde midede hareket ederler. Çorba, meyve suyu, yoğurt, milkshake, protein shake ve puding gibi su içeren gıdalar tüketmeye çalışın.

Gebelikte Mide Yanmasının Geçmesi İçin Uzman Doktor Önerileri
•Mideyi yakmalarıyla bilinen, baharatlı ve yağlı gıdalardan uzak durun.
•Yoğurt yemek ve bir bardak soğuk süt içmek, mide yanmasını geçirebilir.
•Yemeği yavaş yiyin. Hızlı yemek, mide yanmasına sebep olabilir.
•Yemek sonrasında bol miktarda sıvı içmekten kaçının.
•Kahve, kola ve alkolik içeceklerden uzak durun.
•Lif içeriği yüksek yiyecekleri tüketin.
•Akşam yemeğini yedikten sonra, yatmadan önce bir yürüyüş yapın.
•Yemeklerden sonra eğilmenizi gerektirecek aktivitelerden kaçının.
•Vücudu çok saran giysiler midenize baskı uygulayabileceğinden dolayı, daha bol kıyafetler giyin.
•Sigara içmeyin.
•Herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışın.